想要維持好體態
三分靠運動七分靠飲食
可以自己動手下廚
不只能控制熱量也能吃的安心
但是忙碌的工作中
要挪出時間運動就非常困難了
下班後結束運動
回家沒時間開伙的朋友
多了一個新選擇
【FitMe 健身餐】
方便
對沒時間準備減脂增肌飲食的人來說是非常方便
僅需加熱就可以享用
不需再費心準備便當
效率
健身前後的營養補給
70%靠飲食，30%靠運動
健身族群努力健身
飲食習慣佔絕大重要性卻常被忽略
FitMe客製化方便、省時、
讓健身族群達到事半功倍的效果
營養管理
能夠選擇適合自己的營養比例
精準掌控攝取的熱
專業營養師及健身教練針對健身族群打造的健身餐點
不只輕食更重視營養比例
安心
精選食材、符合ISO標準的製造過程、低溫配送到府
FitMe 健身餐不含防腐劑
每一包上面都也都有清楚的有效期限
食用更加安心
熱方法有3種
微波爐
電鍋
隔水加熱
現在就來開箱吧~Ｇｏ！！
香蒜雞胸肉
每一包都有詳細的營養標示
還有總熱量
一份餐熱量才412卡!!!!
雖然低卡
但份量一點也不少
有肉有配餐有蔬菜有主食
微波爐加熱
1. 剪開真空包倒入容器上放入微波爐中。
2. 微波時間:850W 的微波爐加熱 6-8 分鐘。
美味小秘訣：可以先將肉類以外的食物先加熱 5 分鐘再放入肉類一起加熱 2 分鐘。
美味小秘訣：可以先將肉類以外的食物先加熱 5 分鐘再放入肉類一起加熱 2 分鐘。
特別使用低溫烹調法來製作
吃起來較不乾柴
口感方面也非常好
味道不會太淡或太重，調味非常適中
套餐中蔬菜有200g
膳食纖維有助於排便、增加飽足感
青醬義大利麵
這道是我最喜歡的塑身餐之一
一般義大利麵熱量動輒7.8卡以上跑不掉
Fitme的義大利麵居然只有530卡
控制熱量中還可以開心的吃麵食真是太開心了
隔水加熱
1. 水煮沸後關閉或直接取用攝氏90度的熱水 (飲水機可) *注意不要開火
2. 將解凍後的真空包直接置入水中放置。
3. 放置時間: 4-6 分鐘。（單品約3-4分鐘）
一般來說以往吃到的義大利麵都是純青醬或是純茄汁
但是第一次吃到青醬搭配茄汁的，非常特別
青醬甜甜的味道搭配上番茄的酸味，吃起來不會太過油膩
義大利麵本身也很Q彈，搭配上香蒜口味的雞肉
可以說是絕配
羅勒豬里肌
看到盤中的內容就可以知道這道料理真的非常健康
多種的蔬菜搭配上豬肉以及健康的紫米
豬肉吃起來有點辣辣的，但不會讓人無法下嚥
在搭配上青菜其實可以把辣的味道綜合
紫米飯也非常Q，不會太過於黏稠
熱量超低只有426卡
電鍋加熱
1. 將真空包中的飯菜取出並放入電鍋中,電鍋加入半碗水。
2. 加熱時間:冷凍狀況:加熱 15-20 分鐘。
美味小秘訣：蔬菜類在加熱過程中先把生出來的水倒掉。
特別喜歡Fitme的蔬菜
水份飽滿就像現做的燙青菜一樣美味
南瓜濃湯
一般減重過程都會對濃湯相當抗拒
因為怕澱粉超標
但是Fitme的南瓜濃湯不只熱量低
連味道都保有跟外面餐廳喝到的南瓜濃湯的味道一樣農
奶味也不會過於重讓人喝到膩
可以說是非常好喝又健康的湯品
整體食用感想
在工作忙碌時
回到家己經累倒了
省去很多準備食物的時間
快速微波爐加熱
幾分鐘就可以吃到營養低卡餐
工作後去運動很累
隨時加熱享用低卡餐點
更可避免吃垃圾食物
更是減肥時控制熱量的好幫手
也不用耗時準備水煮餐
忙碌一整周
難得休假在家時
輕鬆享用美味增肌減脂餐點
有興趣的朋友可以上FitMe官網逛逛唷
FitMe專業健身餐
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