隨著疫情逐漸趨緩終於可以出外運動運動走走
這幾個月疫情三級警戒以來幾乎都待在家裡
因為長時間沒有運動，體態和體能都漸漸微走山了XD
這次趁著放假特別來到新竹的「SoFit微健身」竹北館運動運動
當時在網路看到竹北人運動都大力推薦這裡時就非常心動
除了之前就接觸過的飛輪以外還有拳擊、壺鈴、健身、舞動等多種沒接觸過的運動
重點是還有一對一的私教服務超級貼心，精緻小班教學也能讓你超安心
實際到現場環境也非常明亮及乾淨舒適，一進門工作人員就會協助量體溫、消毒
最特別的是竟然還有準備一塊地墊是讓鞋子可以踩在上面消毒的
從服務到疫情該做的防疫「SoFit微健身」真的是一點都不馬虎
另外如果有小孩的媽媽們也都能來這邊運動運動，因為SoFit竹北館除了是女性友善空間以外，現場還有兒童遊戲室可以讓小朋友放電
當天的老師也會先實際了解學員自己平常的生活及飲食習慣等來評估身體狀況
整個過程都可以感覺到老師的熱忱，有問題也都是有問必答
因為我自己是希望可以改變體態，所以老師也幫我客製化運動計畫
正式運動前老師也會從暖身開始，包括姿勢的調整以及建議等等
過程中也會依照實際執行的狀況來改變運動次數及方式
每個運動做完後中間也都有休息的時間，老師也會隨時注意學員的身體狀況
廁所的空間更是超級明亮，運動完就直接在這邊淋浴超級方便
現場也還有置物櫃能讓你把貴重物品放入
其中壺鈴是最近防疫期間很熱門的運動項目，原本自己看別人做都覺得很輕鬆
沒想到實際運動時真的會讓身體熱起來，而且運動的方式還可以超多樣
TRX則是我自己覺得最有感的訓練項目，因為需要靠雙手及肚子的力量來支撐
過程中老師也有在一旁協助，整套訓練做完後，初次體驗TRX的朋友，可能感覺一個禮拜的運動量都完成了呢
最後則是我自己非常期待的拳擊部分，老師很有耐心的從站姿到攻擊時腳部的動作等等一步一步的引導
速度也隨著時間慢慢調整從慢到快，除了手在揮拳外，腳也會跟著運動到
一整個課程時間大約2小時左右，但實際才過一下而已，沒想到2小時就這樣過了，來SoFit竹北館運動真的完全不累，還很有趣！
整個課程結束後老師也非常貼心的告訴我，在家裡可以多做哪些運動
以及體脂肪、體態、身材等等數值的改善控制
從剛剛一系列的運動中老師也發現我的手部肌肉較為不足
另外體態的數值也都離自己的目標還有一段距離，不過若認真運動還是可以改善達到自己的目標
沒想到來運動以外還有超級多的收穫，真的受益良多
從這些數字也能更有效的管理自己的生活習慣及飲食，健康真的非常重要
如果有想要健身的朋友們真的超級推薦！
現在更是推出五倍券優惠活動，可以參考看看
活動期間:10/08-12/31
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免入會費-1000
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精緻團體課程8堂-2988
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一對一專屬教練2堂-5000
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SoFit微健身竹北館
地址:新竹縣竹北市成功五街63號6樓
預約電話:03-668-1991
營業時間
星期一~五 09:00–22:00
星期六 09:00–18:00
星期日 公休
官網
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